糖質制限中に、チョコを腹いっぱい食べるという、人体実験をしてみた

僕は基本、糖質制限をしている

2022年2月1日から、アルコールをやめて、
軽い筋トレをして、
体重を78.6キロから、64.5キロまで14キロ減量できた

しかーし、
昨年1２月からの謎の体調不良により、
筋トレができなくなった
だるさと、吐き気がひどかった

吐き気があると、なぜか、甘いものが食べたくなり、
罪悪感を感じながら、
チョコ・アイスを食べたりしていた

だるさと吐き気は改善せず、医者へ行ったら、
吐き気止めと、胃薬が処方された

前置きが長くなった

胃の不快感の払拭のため食べていたチョコ・アイス・クッキーを、
「腹一杯」食べたらどうなるか？
この疑問解消のため、人体実験をしてみた
夕食後、寝る前まで、腹いっぱい食べてみた…

実験結果は、当然のことながら、予想を上回るものとなった

2月6日　66.5キロ
2月10日　68.5キロ
本日2月11日　69.3キロ

わずか5日間で、2.8キロの増量　ビックリ！！！！！

と、いうことで…*1

今日から、糖質制限、筋トレを再開する！！！！！！
63キロを目標に、地道にやる！！！

過去、何度もリバウンドを経験してる
毎日、体重を測ることで、リバウンドの初期を
見逃さず、糖質を見直すしか方法は無い

体調の変化は仕方ないが、
その対処方法を間違えると、
毎日が楽しめなくなる

糖質摂取の言い訳を考えず、
その原因を探り、適切な対処をする

自分への戒め…

*1:ここに脚注を書きます